كيف تتغلب على المشاعر السلبية
كيف تتغلب على المشاعر السلبية ؟
1 - كن متفائلاً في كل الأوقات، فلن تصل إلي أي شيء من المحاسبة القاسية للنفس باستمرار وخاصة علي الأمور التافهة.
2 - كن واقعياً، وفكرفى قراراتك قبل اتخاذها، وابحث جيداً الخيارات المطروحة أمامك.
3 - تحدث بإيجابية عن نفسك، ركز علي صفاتك الحميدة، وحاول الاستفادة من قدراتك الإبداعية.
4 - اضحك علي كل موقف تقابله وعلي نفسك أيضاً بدلاً من أن تنتابك حالة القلق أو الارتباك.
5 - أن تؤمن بأن كل شيء يحدث في هذه الحياة لسبب ما، وشغلنا الشاغل في الدنيا هو معرفة هذا السبب.
6 - ارسم الابتسامة علي شفتيك إذا تعرضت لموقف ما يحبطك.
7 - توقف عن التفكير ولو للحظة واحدة في اليوم الواحد.
